Лишний вес детей и ошибки их родителей

Парадоксально, но факт: детская полнота, при отсутствии наследственных факторов, – зачастую результат неизмеримой любви мам и бабушек к своим чадам. Кого-то удивит, но прием пищи всегда несет и психологическую, и эмоциональную нагрузку. Лишний вес у детей наблюдается чаще всего в тех семьях, где взрослые попросту не умеют по-иному проявлять свою любовь, кроме как буквально до отвала кормить ребенка, при этом каждый прием пищи постоянно комментируя словами: «Ты ничего не ешь. Вот только доешь, и тебя ожидает награда – шоколадка или вкусный десертик…». Именно здесь кроется настоящая «бытовая» причина детской полноты!

Детский лишний вес является причиной проблем со здоровьем в настоящем и, что самое ужасное, в их будущем. Уж давно перестал быть «взрослым заболеванием» сахарный диабет второго типа на фоне ожирения, который распространяется с пугающей скоростью. А осложнения, которые детский организм получает благодаря этой болячке, в разы страшнее: артериальная гипертензия, ранний атеросклероз, бронхолегочные заболевания. Приплюсуйте ко всему возможные проблемы с опорно-двигательным аппаратом и почками. И никакие финансовые средства и даже самое выгодное доверительное управление деньгами (см. тут) не помогут в будущем восстановить потерянное в детстве здоровье.

А вот еще два слова о «будущем». Это сейчас чадо «радует» вас румяными щечками и пухленькими бочками, но, если в скором времени у него возникнут нежданные проблемы с репродуктивной системой, что тогда? Вы, скорее всего, обвините что угодно, от наследственности до гормональных сбоев, но только не соблазнительные пирожки с мясом, копчености и сладости в неограниченных количествах. Жир, как известно, – это источник эстрогенов, женских половых гормонов. У мальчиков при их переизбытке может произойти задержка полового созревания, а у девочек напротив – оно наступит слишком рано. И когда они вырастут, как результат, у первых возможно развитие бесплодия и ранней импотенции из-за дефицита андрогенов, а у вторых – поликистоз яичников и бесплодие.

Факт. Сегодня американские ученые делают следующий прогноз для детского «толстого поколения»: длительность жизни не превысит 50 – 55 лет.

Факт. Крайне важно помочь ребенку похудеть до 12 лет, поскольку до 80% полных детей, которые не похудели к обозначенному возрасту, сохраняют излишний вес и во взрослой жизни.

Факт. Гормональные нарушения, а также молекулярно-генетические и синдромные составляют менее 1% всех случаев ожирения детей.

Факт. Уже с рождения у детей наблюдается лишний вес. Доказано: большая часть полных детей росли на искусственном вскармливании.

Факт. Здоровое питание можно организовать по так называемой «модели тарелки». Делите тарелку ребенка на три части. Половина – овощи: отварные либо свежие, все, кроме картошки. Одна четверть – сложные углеводы: крупы, картошка, макароны. Еще одна четверть – белки: рыба, морепродукты, нежирное мясо, бобовые, яйца, творог. Важное замечание: не следует заправлять все это майонезом, жирными соусами и добавлять тертый сыр.

К излишнему весу у ребенка приводят следующие факторы:

- отказ от завтрака и, как результат, переедание за обедом и ужином;
- редкие приемы пищи, однако, в крупном количестве за один раз;
- поздний и плотный ужин;
- недостаток белков, а также свежих фруктов, овощей и зелени;
- неактивный образ жизни – сидение перед телевизором, компьютером и тому подобное;
- употребление продуктов, содержащих скрытые жиры и быстрые углеводы – чипсы, фастфуд, газировка, сладости и прочая вредная еда, помимо лишнего веса они вызывают кариес и такое его осложнение, как пульпит молочных зубов.

Гиперзаботливые мамы с самого малого возраста приучают малышей заедать стрессы едой. Всегда по первому крику такая мама предлагает ребенку грудь либо бутылочку с молочной смесью, а не разбирается в истинных причинах его плача. Этот ребенок всю жизнь потом, вместо того, чтобы разобраться в собственных проблемах, будет просто заедать их. Он никогда, к примеру, не решится посетить какой-нибудь финансовый блог или такой форум инвесторов, чтобы улучшить свое экономическое положение.

Не кормите ребенка против воли и ни в коем случае не развлекайте его, при этом упрашивая «за маму, за папу». Лучше серьезно задумайтесь, ведь вы заглушаете голос его собственного организма. Впоследствии сигнал тела «я сыт» может быть слабым либо полностью заглушиться, вызывая неизбежное переедание при каждом приеме пищи.

Никогда не используйте вкусности для мотивации «награды или наказания». У ребенка тогда пропадет здоровое отношение к еде, а сладости и лакомства станут предметом вожделения.

Если ребенок не кушает приготовленную вами еду, нельзя упрекать его за это. Вы отличная мама, просто именно в этот момент малыш не голоден, поэтому предложите ему поесть позже. Нужно доверять его чувствам, так как ребенок не станет заедать стрессы или есть просто так.

И последнее: если вы хотите победить возникшую проблему, то весьма важно именно вместе вести нужный образ жизни, который гарантирует крепкое здоровье и долголетие.