Гиалуроновая кислота как добавка: полезна ли она для вас?

Гиалуроновая кислота — это трендовая добавка, которая имеет множество преимуществ, которые вы можете получить, используя ее. Многие женщины (и мужчины) используют ее для улучшения здоровья своей кожи.

Но знаете ли вы, что ключевой ингредиент в естественной системе увлажнения вашего организма начинает исчезать уже в возрасте 20 лет? Гиалуроновая кислота — это мощная молекула, которая делает больше, чем просто придает вашей коже сияние.

Это замечательное вещество, естественным образом присутствующее в вашем организме, может удерживать воду в 1000 раз больше своего веса. Оно играет решающую роль в поддержании здоровья ваших суставов, действуя как встроенный амортизатор.

Но вот в чем загвоздка: с возрастом уровень гиалуроновой кислоты в организме начинает снижаться. К пятидесяти годам вы теряете около половины того, что было в юности. Это снижение может повлиять как на внешний вид вашей кожи, так и на здоровье суставов. Вот тут-то и вступают в игру добавки с гиалуроновой кислотой.

Что такое гиалуроновая кислота?

Гиалуроновая кислота играет важную роль в организме человека, естественным образом встречаясь в коже, глазах, соединительных тканях и суставах. Это замечательное вещество притягивает и связывает воду, способствуя синтезу эластина и коллагена, защищая кожу от свободных радикалов. Эти свойства способствуют молодому внешнему виду и общему здоровью тканей.

С возрастом выработка гиалуроновой кислоты снижается, что приводит к видимым признакам старения, таким как морщины и снижение эластичности кожи. Чтобы избежать этих эффектов, гиалуроновую кислоту можно вводить различными способами.

К ним относятся оральные добавки, инъекции, глазные капли и местные средства, такие как сыворотки и увлажнители. Универсальность гиалуроновой кислоты делает ее ценным компонентом как в медицинской, так и в косметической областях.

Добавки с гиалуроновой кислотой предлагают ряд преимуществ для здоровья кожи, глаз, суставов и многого другого. Исследования показывают, что пероральные добавки могут улучшить влажность кожи и уменьшить морщины. Эти капсулы избегают потенциальных раздражителей, которые встречаются в местных формах.

5 преимуществ добавок с гиалуроновой кислотой

Ниже приведены некоторые важные преимущества добавок гиалуроновой кислоты:

1. ДЕЛАЕТ КОЖУ БОЛЕЕ ЗДОРОВОЙ, УПРУГОЙ И УВЛАЖНЕННОЙ.

Гиалуроновая кислота, естественный компонент кожи, помогает удерживать влагу. По мере того, как мы стареем и сталкиваемся с экологическими стрессами, уровень гиалуроновой кислоты в нашей коже снижается. Добавки могут восполнить эту потерю, улучшая увлажнение и внешний вид кожи.

Исследования показывают, что прием 120-240 мг ежедневно в течение как минимум месяца может значительно повысить влажность кожи и уменьшить сухость. Это повышенное увлажнение может также разгладить морщины, как показывают несколько исследований.

Местные продукты с гиалуроновой кислотой, такие как сыворотки, также могут бороться с морщинами, покраснениями и воспалениями кожи. Независимо от того, принимается ли орально или наносится напрямую, гиалуроновая кислота предлагает многообещающие преимущества для здоровья и внешнего вида кожи.

2. ПРЕИМУЩЕСТВА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ

Антивозрастное действие гиалуроновой кислоты может различаться у разных людей из-за таких факторов, как генетика, диета, образ жизни и воздействие окружающей среды.

Исследования показали многообещающие результаты: у некоторых участников наблюдалось уменьшение морщин и улучшение состояния кожи после приема добавок.

Одно небольшое исследование показало, что добавки с гиалуроновой кислотой могут улучшить эластичность и гладкость кожи всего за 2-8 недель. Другое исследование кремов для лица, содержащих гиалуроновую кислоту, сообщило об увеличении упругости кожи и уменьшении глубины морщин на 10-20% у всех участников.

3. ЗАЖИВЛЯЕТ РАНЫ

Гиалуроновая кислота необходима для заживления ран в организме. Она помогает регулировать воспаление и стимулировать рост тканей.

Исследования выявили его потенциал в заживлении ран и уходе за полостью рта.

Исследование с участием 50 человек с венозными язвами ног показало, что марля, обработанная гиалуроновой кислотой, ускоряет заживление по сравнению с обычной марлей. Это говорит о том, что она может помочь в заживлении ран .

Гиалуроновая кислота также показывает многообещающие результаты в области здоровья полости рта . При применении внутри полости рта она может помочь заживлению язв и уменьшению боли после стоматологических процедур. Эти результаты подчеркивают универсальность гиалуроновой кислоты в поддержке различных аспектов здоровья и заживления.

4. СНИМАЕТ БОЛИ В СУСТАВАХ

Гиалуроновая кислота играет важную роль в здоровье суставов, смазывая пространство между костями. Эта смазка помогает предотвратить болезненное трение костей друг о друга. Для людей с остеоартритом, дегенеративным заболеванием суставов, добавки гиалуроновой кислоты могут быть особенно полезны.

Исследования показывают, что прием 80–200 мг в день в течение как минимум двух месяцев может значительно уменьшить боль в колене у пациентов с остеоартритом, особенно в возрасте 40–70 лет.

Хотя инъекции гиалуроновой кислоты в суставы также используются для облегчения боли, масштабный анализ выявил лишь незначительное уменьшение боли и повышенный риск побочных эффектов по сравнению с пероральными добавками.

Полученные результаты свидетельствуют о том, что пероральные добавки гиалуроновой кислоты могут стать более безопасным и эффективным вариантом лечения боли в суставах и поддержания общего здоровья суставов.

5. ВОССТАНОВЛЕНИЕ МЫШЦ

Недавние исследования подчеркивают роль гиалуроновой кислоты в восстановлении мышц. Исследование выявило ее важность в клеточной коммуникации во время заживления мышц.

Когда мышцы травмированы, иммунные клетки должны сначала устранить повреждение, прежде чем стволовые клетки смогут начать восстановление. Гиалуроновая кислота действует как важнейшая сигнальная молекула в этом процессе. Она работает как внутренняя сигнализация, предупреждая и активируя иммунные клетки, чтобы начать свою работу по заживлению.

Не нашли подходящую информацию? Не беда! Воспользуйтесь поиском на сайте в верхнем правом углу.