Полные дети — что делать?

Дети, также как и взрослые, могут весить больше или меньше. Но, как правило, пухлость ребенка не признак патологии. Пока что у ученых нет однозначных выводов, станет ли пухлый малыш толстяком во взрослом возрасте.

У некоторых людей есть генетическая предрасположенность к полноте с рождения. И если при этом они потребляют много жирной пищи, злоупотребляют сахаром, то их вес очень быстро увеличится.

Очень полных детей необходимо все-таки показать врачу. В первую очередь для того, чтобы исключить какие-либо серьезные заболевания, например, сахарный диабет. Умеренная полнота малыша не должна вызывать беспокойство, т.к. она исчезает сама со временем по мере роста.

Детям, в отличии от взрослых, необходимы продукты более жирные. Чтобы полному ребенку похудеть ,ни в коем случае нельзя сажать его на обезжиренную диету, богатую только клетчаткой.

Правильное питание для полных детей

Для начала, воспитайте самих себя и приучите себя питаться правильно. Дети во многом перенимают привычки родителей. Поэтому, если вы перекусываете на ходу, скорее всего ваши дети будут делать также.

Несколько правил здорового отношения к еде:

• Привлекайте ребенка к приготовлению пищи. Ребенку пригодятся эти навыки по жизни.

• Не приучайте ребенка садиться за стол, завлекая вкусненьким.

• Дома должны быть здоровые питательные продукты для перекуса ( молоко, йогурт, цельнозерновой хлеб).

• Не делайте длительные перерывы между приемами пищи.

• Не садитесь за стол, если вы торопитесь или раздражены. Атмосфера за семейным столом должна быть благожелательной.

• Если вы собираете ребенку завтрак в школу с собой, то не кладите туда чипсы, пирожные, конфеты. Положите фрукты, сыр и бутерброд.

• Детям до 5 лет не давайте арахис. Он очень аллергичен, очень калориен и плохо усваивается детским организмом.

Не нашли подходящую информацию? Не беда! Воспользуйтесь поиском на сайте в верхнем правом углу.