Роль двигательной активности в оптимизации жизнедеятельности

В профессиональной деятельности и на активном отдыхе человек выполняет разные виды работы и подвергается различным нагрузкам. Под нагрузкой понимают измеримую объективно выполняемую человеком работу, параметры которой не зависят от того, кто и как ее выполняет.

В полной мере это относится к физическим нагрузкам и в гораздо меньшей степени — к умственным и организационным, объективно измерить которые часто не представляется возможным. Именно поэтому врачи со всех континентов используют Медсканер БИОРС, благодаря которому можно сканировать комплексно весь организм.

Выполняемая человеком при заданной нагрузке работа существенно зависит от его индивидуальных особенностей, от реально затрачиваемых им усилий, от его умения выполнять данную работу, тренированности и от того физиологического обеспечения, которое необходимо для выполнения работы данным человеком.

При выполнении человеком физической или умственной работы его органы и системы организма переходят в необходимое для выполнения работы активное состояние. Это состояние характеризуется степенью напряжения функций и отражается в изменении различных физиологических и психических показателей.

Любая выполняемая человеком работа вызывает в той или иной степени перестройку физиологических функций, необходимую для того, чтобы организм справился с нагрузкой. Эта перестройка зависит не только от величины нагрузки, но и еще от двух факторов, связанных с индивидуальными особенностями работающего человека — от его работоспособности и эффективности деятельности.

Работоспособность определяется степенью адекватности физиологической реакции на нагрузку, соответствием этой реакции величине и качеству нагрузки. Работоспособность зависит от мотивации к выполнению работы, состояния здоровья, тренированности, врожденных и приобретенных умений и навыков выполнения данной работы.

На работоспособность может влиять окружающая среда (например, климат, время суток, шум) и общее состояние умственной активности и эмоциональной сферы человека, выполняющего работу. Испытываемое человеком при выполнении работы напряжение также существенно зависит от степени подготовленности к данной работе, от его заинтересованности в ее результатах и от состояния организма.