Приемы, помогающие восстановить душевное равновесие

При проигрыше не стоит отчаиваться и паниковать. Нужно попробовать улыбнуться, восстановить ровное дыхание, возможно, выпить немного вина. Человек должен сказать себе, что он получил то, чего хотел – процесс игры, испытал необходимые ему переживания. Возможно, результат этой игры поможет изменить жизнь человека, направить его внимание на созидательную деятельность.

Поэтому не стоит воспринимать любую ситуацию слишком серьезно. Может быть, это судьба указывает на то, что человеку следует остановиться, оглянуться и прекратить играть, особенно если игра уже захватила и проигрываются слишком крупные суммы, которые не может вынести семейный бюджет.

Если не получается исправить эмоциональное состояние при помощи психологических установок, бокала вина или философского анализа ситуации, можно принять легкое успокоительное средство, например, пустырник. Помогает снять напряжение проточная вода. Если некоторое время держать руки под струей горячей воды, человек начинает успокаиваться.

В совсем критической ситуации помогает исправить настроение следующий прием: нарисовать на листе бумаги картинку, которая соответствует эмоциям человека в данный момент, рассмотрев ее, перечеркнуть, медленно разорвать на маленькие кусочки, затем сжечь их и выбросить пепел.

Нужно помнить, что жизнь продолжается и есть много других вещей, кроме игры, достойных внимания человека – семья, работа, мечты, друзья. Это то, что остается с человеком, даже если он проигрался «в пух и прах», и помогает ему справиться с любой ситуацией.

А если увлечение картами, игровыми автоматами, разными викторинами и лотереями, участвуя в которых человек испытывает чувство азарта и надеется на выигрыш, – это попытка убежать от окружающей действительности, стоит подумать о том, как изменить жизнь, чтобы хотелось общаться, любить, работать, а не играть.