Закаливание детей раннего возраста

Для того, чтобы правильно проводить закаливание детей раннего возраста существует ряд правил, которых нужно строго придерживаться.

Во-первых, прежде чем начать выполнение таких процедур убедитесь в том, что ваш сын или дочь целиком и полностью здоров.

Во-вторых, наращивать интенсивность закаливания нужно постепенно. В-третьих, закаливания проводятся не зависимо от времени года и температуры за окном. Обратите внимание на эмоции, которые испытывает малыш во время выполнения водных процедур.

Закаливанием принято считать тренировку организма при помощи солнца, воды и воздуха. Как правило, не получается закаливаться каким-то одним способом. Польза от таких процедур состоит в том, что укрепляется иммунная система организма, повышается тонус центральной нервной системы, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ.

Закаливание детей раннего возраста – это лучшее средство избежать простуды, так как организм малыша привыкает переносить чрезмерный нагрев и охлаждение тела, а также другие отрицательные воздействия.

Если говорить о видах закаливания, то их существует огромное количество. Пожалуй, самыми распространенными являются закаливание воздухом, водой, обтирание сухим и мокрым полотенцем, контрастное обтирание, обычное и контрастное обливание, попеременно меняющийся холодный и теплый душ, а также солнечные ванны. При обтирании полотенцами следует использовать те, у которых мягкая ткань из натуральных материалов.

Если малыша очень легко возбудить, старайтесь заканчивать процедуры закаливания легкими обтираниями в спокойном темпе. В этом случае ребенок настроится на отдых и сможет быстрее заснуть.

Если вы заметили легкое недомогание вашего малыша, не спешите отменять все процедуры, лучше замените их на более простые. Например, исключите обливание и контрастный душ, а добавьте больше обтираний.