Здоровье. План на год: февраль и март

Февраль: просыпаемся от спячки

Последние 28 дней зимы — одни самых опасных для здоровья периодов. Нехватка солнца и витаминов ослабляет организм и обостряет хронические заболевания.

4 февраля: Всемирный день борьбы против рака

Сегодня среди тех, кому диагноз поставлен на ранней стадии, количество выздоровевших составляет 70–90%.

Если человек резко и беспричинно похудел или долго не проходят раны и синяки — не надо откладывать визит к врачу. Женщинам после 40 раз в год рекомендуется посещать маммолога, а 4 февраля многие клиники в рамках акций против рака груди предлагают бесплатный осмотр.

11 февраля: Всемирный день больного

Морозным февральским днем 1858 года в одной из пещер в окрестностях небольшого французского города Лурд маленькая девочка увидела силуэт Богоматери. С тех самых пор это место посетили тысячи жаждущих исцеления — и, говорят, многие действительно нашли его.

В 1993 году Папа Римский Иоанн Павел II выбрал 11 февраля для Всемирного дня больного — даты, напоминающей о том, как важно стремиться к облегчению страданий тяжелобольных людей. Папа Иоанн не понаслышке знал, о чем говорит: за два года до этого у него диагностировали болезнь Паркинсона.

Что можно сделать в этот день? Навестить больных или пожилых родственников и знакомых, прийти в больницу как волонтер.

Март: укрепляем иммунитет

1 марта: Всемирный день иммунитета

Иммунная система — это настоящая армия, защищающая нас от болезней, инфекций и токсинов. Но чтобы “солдаты здоровья” всегда находились в обороноспособном состоянии, необходимо им помогать.

Начните не менее 30 минут гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, спать по 7–8 часов в день.

Второй четверг марта: Всемирный день почки

Сегодня в России около 15 млн человек страдают различными заболеваниями почек.

Что можно сделать в этот день? Обратиться к нефрологу, если часто появляется боль в пояснице, затруднено или участилось мочеиспускание, заметили кровь в моче.

24 марта: Всемирный день борьбы против туберкулеза

Наша страна, к сожалению, один из мировых лидеров по числу вспышек этого заболевания.

Что сделать в этот день? Сходить всей семьей на флюорографию.

Не нашли подходящую информацию? Не беда! Воспользуйтесь поиском на сайте в верхнем правом углу.