Здоровье. План на год: январь

Долгие застолья, слишком калорийные блюда, алкоголь, бессонные ночи… Не все праздники такие. Есть международные торжества, учрежденные Генеральной ассамблеей ООН или Всемирной организацией здравоохранения, чтобы напомнить о важности заботы о своем здоровье...

Несколько лет назад на американском телевидении стали транслировать необычные рекламные ролики. Сначала на экране появлялись праздничный стол, воздушные шары и улыбающийся именинник, задувающий свечи на торте.

Но уже через минуту эти радостные кадры сменяла страшная надпись: “Поздравляем с днем рождения! У вас рак!”

Нет, это вовсе не было неудачной первоапрельской шуткой или издевкой над больными людьми. Посыл социальной рекламы был в другом. Если у вас обнаружили какое-то заболевание — это повод для радости, а не для грусти. Чем раньше диагностирован недуг, тем выше шанс его вылечить.

Именно в этом и заключен главный смысл международных дней здоровья — в проверке на наличие различных заболеваний и их профилактике. И именно для этого, а вовсе не для тягостных размышлений о болезнях существуют посвященные здоровью даты.

Январь: после бала

После долгих новогодних праздников нужно время прийти в себя, а также защититься от простуды и гриппа.

16 января: Единый день профилактики гриппа и ОРВИ

На самом деле это не совсем официальный и даже не международный день здоровья. Его отмечают только в России. Да и дата “плавающая”, меняется год от года. Но все это отнюдь не умаляет важности праздника.

По статистике, гриппом раз в год болеет практически каждый десятый россиянин, а ОРВИ — чуть ли не каждый первый.

Что можно сделать в этот день? “Если хочешь быть здоров — закаляйся!” Старый совет до сих пор актуален. Конечно, нырять в прорубь, если нет такого опыта или острого желания, не стоит. Но контрастный душ утром и вечером, а также регулярное полоскание горла холодной водой (плюс промывание носа подсоленной водой) действительно помогают защититься от гриппа и ОРВИ.