Вредит ли компьютер здоровью?

С тех времен, как компьютер приобрел общедоступность, многих не перестает мучить вопрос: насколько безопасно пользование этой современной машиной для здоровья человека? Ходит немало разговоров о том, что от компьютера падает зрение, страдает позвоночник. Кто-то не перестает утверждать, что компьютер излучает радиацию, разрушающую человеческий мозг.

Действительно ли это чудо современной технологии настолько вредно? Давайте попытаемся разобраться в этом.

В какой позе мы чаще всего находимся у компьютера? Опущенная голова, приподнятые плечи, затылок и шея находятся в напряжении. Если долго сидеть подобным образом, помимо головной боли и утомления глазных мышц, можно заработать боли в сердце, аритмию и даже ухудшение функций памяти. Категорически запрещается работать за компьютером лежа. Между монитором и глазами обязательно должно выдерживаться расстояние в 40 - 50 сантиметров.

После длительной работы за компьютером можно заметить покраснение глазных белков. Таким способом организм сигнализирует о том, что нужно дать отдых вашим глазам. Лучший способ снять напряжение после долгого сидения за компьютером - устроить себе получасовую прогулку где-нибудь в парке, на свежем воздухе.

По поводу ухудшения зрения можно сказать следующее: на глаза влияет не сам процесс нахождения у компьютера, а некачественное изображение на мониторе или же сам монитор. Постарайтесь, по возможности, уменьшить яркость, установите комфортную передачу цвета и обязательно работайте за компьютером при дополнительном освещении. Таким образом глаза будут меньше уставать. Иногда может помочь только покупка нового монитора. Не стоит пренебрегать этим - сохранить зрение гораздо важнее.

При длительной и частой работе за компьютером, вы можете развить у себя сколиоз, остеохондроз, варикозное расширение вен или даже геморрой.

Такое невротическое заболевание как синдром хронической усталости - тоже довольно частое явление. Не стоит забывать и про туннельный синдром, при котором происходит онемение пальцев на руке в связи с длительной работой с мышкой. Избавиться от неприятных симптомов в подобном случае поможет массаж запястья.