Влияние компьютера на наше здоровье

Современный мир перенасыщен электронными устройствами! Они окружают нас днем и ночью: дома, в офисе и на улице. Мы даже не задумываемся о том, какой отпечаток компьютер может оставить на нашем физическом и психологическом здоровье.

Поговорим лишь о нескольких факторах:

Долгая сидящая поза – это не естественное положение тела, затрудняется кровоснабжение тазовой области, что вредно и для мужчин, и для женщин. А если вы любите еще и ногу на ногу при этом закинуть, то считайте вы сами себе перекрываете кислород.

Помимо этого, от долгого сидения может развиться «болезнь водителя» – геморрой.

В большинстве случаев столы и стулья при работе за компьютером не подобраны под наши физиологические параметры, а значит наш позвоночник в искривлённом состоянии, что приводит к сколиозу и остеохондрозу.

Вторая проблема – это ухудшающееся зрение. Давно доказано, что человеческий глаз испытывает перенапряжения, глядя в мониторы компьютеров, смартфонов и прочих устройств с яркими экранами, меняющими излучения. А работа в плохо освещенном помещении удваивает негативные последствия.

Нельзя не сказать о растущих психологических и невралгических проблемах. Зависимость от социальных сетей – бич современности.

Сколько из вас, просыпаясь утром, лезут проверить свои странички и ответы друзей на публикации? Это вредная привычка! Такая же вредная, как и никотин, и алкоголь. Она также разрушает психику и делает нас зависимыми.

Опасность компьютерной зависимости прямо пропорциональна возрасту человека: чем младше, тем скорее происходит привыкание.

Зачастую, находясь так в виртуальном мире, человек пренебрегает естественными потребностями – едой и питьем. Не хочется тратить время на приготовление нормальной еды и в жизнь плотно входят снеки и фаст-фуд, что логично приводит к ожирению и нарушению работы желудочно-кишечного тракта.

Однако человек в любой момент может повернуть развитие неприятных последствий вспять, например, просто ограничив себя работой за компьютером только офисной работой.

Строго лимитировать нахождение детей за гаджетами.

Если возможности отказаться от компьютера нет, то необходимо прерываться от работы каждые 45 минут на легкую разминку для отдыха тела и глаз.