Медитация как метод оздоровления

Всё большее количество людей отказывается от традиционных методов восстановления здоровья, отдавая предпочтение восточным методикам. Люди, практикующие медитации по системе йогов, замечают благотворное действие этой методики на организм. Этот факт заинтересовал и учёных.

Для начала было решено сравнить качественный уровень восточных и западных методик.

Один из самых популярных западных способов повышения качества жизни звучит примерно так: «все важные планы записывать, не переедать и заниматься спортом». Полезность этого метода подтверждена на практике – множество людей благодаря ему обрели здоровье и благополучие.

На родине учения йогов никому бы в голову не пришло задумываться о пользе медитации. Жители Востока просто знают: тот, кто регулярно практикуется, рано или поздно достигнет гармонии.

Профессор Александр Каплан в процессе изучения энцефалограмм людей, занимающихся медитацией, определил, что для обитателя западной части планеты медитативная практика играет роль аутотренинга. Мозг индийского йога во время медитации и после её завершения излучает волны, частота которых колеблется от 7 до 12 Гц. Волны такой же частоты излучает мозг западного человека, не обременённого социальными проблемами.

При появлении какого-либо звукового раздражителя обычный человек отвлекается от медитации, то есть выходит из состояния спокойного бодрствования. Тогда как реакция его восточного «собрата», занимающегося духовными практиками в течение долгих лет, практически не заметна.

Безусловно, мозг йога, умеющего отстраняться от внешнего мира, тоже принимает сигналы-раздражители. Но не воспринимает их.

Специалисты считают, что различие между обычным человеком, увлекающимся восточными практиками, и практикующим йогом заключается в том, что для последнего эффект, полученный во время медитации, не исчезает после её завершения.

Поиск разгадки данного феномена привёл Александра Каплана в ашрам Вивеканады, к индийским монахам – последователям известного странствующего йога, обладающего способностью распространять медитативное поле далеко за пределы своего физического тела.

Получив согласие на проведения эксперимента, учёный подключил к голове йога электроды, а всё, что происходило во вне, А.Каплан записывал на карманный магнитофон.

Йог медитировал, широко раскрыв глаза, и в момент его выхода за пределы тела учёный, заслонивший его глаза от солнечного света, не обнаружил каких-либо признаков реакции подопытного на смену освещения. Что чувствовал йог во время медитации – неизвестно.

Проанализировав результаты исследований, А.Каплан сделал вывод, что данный метод самосовершенствования оказывает благотворное влияние на функционирование всего организма, включая мозг.