Как избавиться от вредных привычек?

Вредные привычки пагубно влияют жизнь. Вы понимаете, что нужно от них избавиться, но и побороть не хватает силы воли. Если надоело килограммами есть сладости, курить или пить, и вы чётко решили избавиться от этого, то оборвите эту цепочку навсегда.

Несколько полезных советов:

Для начала вы должны настроиться, что никогда и не при каких обстоятельствах не вернётесь к той или иной вредной привычке.

Если ваша пагубная привычка заключается в курении, то необходимо выкинуть из дома все табачные изделия, ведь если они будут на видном месте, вам будет сложнее сдержаться и может произойти срыв. А когда сигарет поблизости нет, то для их приобретения нужно идти в магазин и за это время есть возможность передумать.

Аналогично следует поступить и с другими вредными привычками.

Соберите всю свою силу воли и держитесь как можно дольше. Первое время будет трудно и непривычно. Но со временем всё пройдёт, и вы полностью забудете об этом.

Старайтесь себя отвлечь, посвящайте всё своё время работе или занимайтесь любимым делом, например, гуляйте в парке. Буквально через 2 недели вы будете ощущать себя намного лучше.

Старайтесь избегать мест и компаний, в которых вы ранее проводили время, как минимум первое время. К примеру, если вы злоупотребляли курением или алкоголем, то пытайтесь не посещать ночные клубы и прочее.

Когда вы будете убеждены, что избавились от пагубной привычки, то можете вернуться к прежней жизни и компании.

Думайте только о положительных моментах. Например, насколько улучшится ваше состояние, когда организм будет восстановлен. Если вы сели на диету, то планируйте, какой наряд вы сможете приобрести к своей новой фигуре.

Если же вы страдаете игроманией (тыць сюда), то на выходе из дома старайтесь не брать с собой деньги. У вас на руках должно быть столько денег, сколько необходимо на проезд.

Эту вредную привычку достаточно сложно побороть своими силами, поэтому рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Он сможет вам назначить индивидуальное лечение, которое поможет справиться с этой зависимостью.

Ну и последнее, если вы хотите избавиться от пагубных привычек, то вы сами должны принять это решение.

Люди, которые по 25-35 лет курили, тоже могут бросить. Те, кто был зависим от алкоголя возвращаются к обыденной жизни, по собственному решению, а не потому что их заставили.