Дышим глубже!

С древних времен ради обретения душевного покоя обращались к известным комплексам дыхательных упражнений. Йога и медитация не просто помогут вам расслабиться. В данном случае, вы получите психологическое и физическое расслабление с плавным переходом к психотерапевтическому лечению.

Специалисты выделяют несколько методов релаксации: прогрессивная мышечная релаксация, аутогенная тренировка, лечебные процедуры на разогрев мышц, йога, цигун (подробнее на http://betaproject.net/psykholohiya).

Изучив их, можно научиться держать свои стрессовые ситуации под контролем. Кроме этого, систематические дыхательные упражнения помогают в борьбе с такими недугами, как давление в грудной клетке, сильные головные боли, диарея, напряженность тела, рассеянность и бессонница.

Упражнения, разработанные с древних времен на поддержание гармонии двух известных энергий – инь и ян, - в теле человека, помогут вам избавиться от всего лишнего и приобрести новые силу и энергию.

Главное, что эти упражнения вы должны выполнять по собственной воле, и желательно – под руководством опытного наставника. Иначе они не принесут желаемого результата.

Если хочешь быть здоров...

Спорт, и еще раз спорт! Здоровый образ жизни еще никому не навредил. А регулярные занятия способствуют более интенсивной циркуляции крови организме. Все части тела начинают работать лучше, ведь теперь они в большой мере получают кислород и питательные вещества.

Клетки мозга, обогащённые кислородом, начинают лучше работать, и теперь любые проблемы вы решаете невероятно легко и быстро!

Не важно, какой именно вид спорта вы выберете: баскетбол, плавание, волейбол, теннис... Главное, чтобы любое занятие доставляло вам удовольствие!

Почаще гуляйте на природе, дышите свежим воздухом: стрессу куда легче загнать вас в тупик в четырех стенах. Оглянитесь вокруг: неразрешимых задач нет, а мир вокруг так прекрасен, что в нем нет места никаким тревогам!