Расслабьтесь...

Если вы подвержены стрессу долгое время, то вероятно, у вас есть проблемы со сном. Как известно, корни волос восстанавливаются во время ночного, продолжительного отдыха. А значит, пренебрежение сном может стать причиной частого выпадения волос.

Вряд ли стоит решать этот вопрос приемом медикаментов, от которых может возникнуть еще больше проблем. Если ситуация не катастрофична, можно попробовать более щадящие методы ее решения.

К примеру, найти способ расслабиться: хобби, экскурсии, домашние животные, ванна с теплой водой и капелькой ароматного масла...

Конечно, это не отдалит от вас проблему, которую все равно придется решить, но позволит хорошенько выспаться. Всем известно, что во время сна в мозге человека проходит сложный этап обработки полученной информации.

Возможно, проснувшись поутру, вы вдруг откроете для себя невероятно легкое решение. А воплотить его в жизнь вам позволит уверенность в своем безупречном внешнем виде.

Больше движения!

Большую роль в контроле над стрессом играют физические упражнения. Регулярные занятия спортом закалят вашу нервную систему и сделают ее несгибаемой ни под каким давлением!

Подобрав для себя наиболее удобный вид спорта, вы решите сразу несколько проблем, в том числе и заметно подправите здоровье, фигуру.

А уж выходить по утрам на пробежку, либо записаться в спортивный зал, секцию самообороны (а, может, пришло время разучить пленительный «танец живота»?) – решать только вам.

Но есть одно условие: выбранный вид нагрузки должен быть не только вам удобен, но и доставлять удовольствие.