О пользе планирования

Кто качественно планирует, тот всегда больше успевает. Если вы четко распишете все дела на выходные и будете следовать плану — то справитесь со всем важным еще до обеда в субботу и после сможете отдыхать на все 100! Если личные дела не планировать, то день пролетит, а «посуду все равно мыть придется, но теперь уже перед едой».

Также стоит отметить, что для многих (и по мнению экспертов, это правильно) отдых — это отсутствие всяких планов и снижение ритма движений. То есть некое «субботнее созерцание».

Если такие выходные приносят вам энергетическое восстановление сил, то не каждую неделю, но раза 2 в месяц нужно себе их специально устраивать, по возможности подключая всех членов семьи.

О «СОВАХ»

Настоящих «сов» очень мало, ведь природой мы предусмотрены как «жаворонки». Однако это не отговорки. У людей есть разные причины становиться «совами». От графика работы до недовольства жизнью. И не важно, раздаете вы листовки (см. на http://ra-ideafix.ru/razdacha-i-raskladka-listovok/) или руководите крупной нефтяной компанией.

То есть «совы» и «жаворонки» — очередная отговорка? Нет, не отговорка. Это – простейшая классификация индивидуальных биоритмов. Так, в олимпийских сборных (и в нашей тоже) есть отдельный специалист, который занимается вопросами десинхроноза. Эксперты настоятельно рекомендую прислушиваться к себе и выстраивать свой рабочий день сообразно особенностям своего организма.

О «ЗОЛОТОМ» ВРЕМЕНИ

У каждого свое и каждому – свое. Здесь нет каких-то общих рекомендаций. Но в целом самое лучшее время для работы — когда вы полны сил! Согласно графику суточных биоритмов это с 11 до 13 часов дня.