Соблюдайте правила гигиены

По словам специалистов клиники Мейо, «один из самых эффективных способов избежать болезней и предотвратить их распространение» - это мыть руки. Очень легко подхватить простуду или грипп, если просто потереть нос или глаза руками, на которых возбудители этих болезней. Поэтому лучшая защита от инфекции - это регулярное мытье рук.

Соблюдение правил гигиены может также предотвратить серьезные недуги, например пневмонию и болезни, сопровождающиеся диареей. Через эти заболевания в мире ежегодно умирает более двух миллионов детей в возрасте до пяти лет. Моя руки, можно предотвратить распространение даже смертельной лихорадки Эбола. В некоторых случаях, чтобы не заболеть и не заразить других, мыть руки крайне важно.

Вот когда это следует делать:

После пользования туалетом. После того как вы поменяли ребенку пеленки или помогли ей сходить в туалет. До и после обработки раны или пореза. До и после контакта с больным. Перед тем как готовить, подавать на стол и принимать пищу. После чихания, кашлянья и сморкания носа. После контакта с животными или их пометом. После контакта с мусором. Убедитесь в том, что вы моете руки должным образом.

Как показывают исследования, многие люди после пользования общественным туалетом не моют руки или моют их неправильно. Как следует мыть руки? Намочите руки в чистой проточной воде и намыльте их. Потрите руки, чтобы образовалась мыльная пена. Не забудьте помыть ногти, большие пальцы, тыльные стороны рук и участки между пальцами. Трите руки, по крайней мере, 20 секунд. Сполосните руки в чистой проточной воде. Вытрите руки чистым полотенцем или бумажной салфеткой. Эти меры, хотя и простые, могут предотвратить болезнь и сохранить жизнь.