Инсулин и жировые отложения

Совет каждому человеку, который занимается похудением и хочет существенно снизить свой вес. Для достижения этой цели, похудения, нужно хоть немного ориентироваться в биологических процессах, которые протекают в организме, знать строение тела человека, основы физиологии и диетологии.

При похудении особое внимание нужно уделить определенному гормону – инсулину. Кода человек съедает много сладкой пищи, сахар попадает в кровь, от этого она густеет и пересыщается сахаром. Тогда начинает работать поджелудочная железа и в кровь организм выбрасывает инсулин, который должен очистить от сахара кровь.

Большое количества сахара вследствие работы инсулина превращается в жировые отложения. А другая его часть транспортируется в мышечные волокна. Человек, который не испытывает физических нагрузок и не увлечен спортом, не испытывает потребности сахара для мышц, поскольку нужда в таком случае в топливе минимальна. Поэтому большое количество сахара превращается в жир и откладывается под кожей.

Здесь нужно понимать простую закономерность, что чем больше есть, тем больше будет выделяться инсулина, и тем большее количество жировых отложений будет в организме. Именно когда человек питается не часто, например через пять часов, тогда начинает формироваться привычка переедания. Вот почему для уменьшения выделения инсулина питаться нужно, чем чаще, тем лучше, и маленькими порциями пищи.