Что делать, если вы боитесь летать?

Людей, которые боятся летать, условно можно разделить на 2 группы.

В первую группу входят те люди, которую боятся летать из возникающих в ходе полета психологических проблем. Как правило, такие люди панически боятся ощущения высоты и того, что находится высоко над землей.

У нас есть 4 основных рекомендации для такого типа людей.

1. Перед полетом вам нужно очень хорошо выспаться, чтобы снизить напряжение организма. Как показывает практика, человек, который хорошо поспал меньше, подвержен стрессам.

2. Попробуйте найти способ убедить себя в том, что летать вовсе нестрашно. Можно почитать специальную научную литературу на тему самолетов, которая поможет вам убедиться в безопасности самолетов.

3. Воздержитесь от кофе и чая. Они возбуждают организм, что может привести к большей нервозности перед полетом.

4. Возьмите с собой то, чем вам нравится заниматься в свободное время. К примеру, игры на компьютере, просмотр фильмов, прослушивание музыки и чтение книг. Все эти действия помогут вам забыть о том, что вы находитесь в самолете.

Причиной боязни полета второй группы людей являются проблемы со здоровьем. Если у вас есть проблемы с сосудами или же сердцем, то обязательно проконсультируйтесь у врача, он не только сможет определить состояние вашего организма и сказать, можно вам летать или нет, но и, в случае чего, может дать полезные советы. Обычно таким пациентам врачи советуют принять специальные лекарства перед полетом, которые разжижают кровь, что благоприятным образом сказывается на переносе полета.

Помимо всего выше сказанного, необходимо пить каждые полчаса, лучше чтобы в качестве питья выступал апельсиновый сок, который насыщен витамином C.