Как снизить уровень стресса

Можно заставить свой организм подчиниться вашей воле. Самокодированием и соответствующими командами вы можете заставить свой организм через нервную систему выполнить поставленные задачи на сознательном и бессознательном уровне, четко контролируя свои эмоции и поведение.

Для кого-то полезна медитация, кому-то больше помогает аутотренинг, некоторые снимают нервное напряжение эффективными упражнениями в спортзале или йогой. Различных методов релаксации существует много: иногда полезнее работа в саду или просто прогулка в лесу или парке.

Практика невербального общения.

Источником вербального мышления, или словесного мышления, является речь, то есть в таком мышлении мысли выражаются с помощью языка. Взрослый человек свои знания о мире и мысли может доступно объяснить собеседнику в виде обсуждения и умозаключений с помощью слов. От вербального мышления развиваются пространственные, образные или абстрактные формы мышления.

Человек умеет обобщать главное в предметах и в явлениях действительности, раскрывает связи между ними, и полученные понятия использует в своих размышлениях и деятельности. Знание законов объективной зависимости делает деятельность человека разумной и осмысленной.

Человек знает, чего он хочет, и стремится к достижению поставленной цели. Невербальная коммуникация передает эмоциональное состояние, темперамент, личные качества, коммуникабельность человека и его самооценку посредством жестов, мимики и интонации. Другими словами, языком тела мы комментируем свое отношение к какой-либо информации или предмету в зависимости от ситуации.