Хватит болеть!

Позвзрослев, я подобрала приятные способы лечения того же кашля. Я выяснила, что, оказывается, простой чай с лимоном прекрасно помогает откашливанию. Таким образом, я во время болезни много пью, просто механически вымывая инфекцию и бактерии.

Облегчению и сухого и мокрого кашля способствует качественный шоколад. И так как во время болезни кушать особенно не хочется, я и наслаждаюсь чаями с шоколадом.

Люблю еще «гоголь-моголь» - растертое яйцо с медом и небольшим количеством молока. Очень вкусно, сытно и хорошо обволакивает воспаленные дыхательные пути. Использую для согревания и специи - имбирь, перец, базилик, которые согревают изнутри и снаружи, помогают отходу мокроты.

Но, специи могут агрессивно действовать на желудок. И поэтому в условиях, когда во время болезни аппетит слабый, нужно с пряностями быть осторожными, и не переусердствовать с их употреблением. Я решаю эту проблему путем добавления в рацион различных каш. В особенности, гречневой. Она легкая для усвоения, диетическая и хорошо смягчает действие специй.

Вся морская продукция – это незаменимый кладезь микроэлементов, солей и йода. Поэтому она полезна всем, в особенности тем, у кого есть проблемы со щитовидной железой. Очень часто питание морскими продуктами помогает повысить успеваемость у детей. Потому что в этих продуктах содержатся йод, калий, фосфор, которые питают мозговую деятельнгость человека. Людям старшего поколения полезно кушать орехи для сохранения памяти, хорошей координации движений.