Подготовка к родам

Прогулки - это отличное упражнение для будущей матери, чтобы к плаценсии постовлялась обогощенная обильная кровь. Для матери и ребёнка необходимо, чтобы они хорошо питались. Нужно, чтобы мать хорошо питалась продуктами, витаминами. То, что ест мать, - то и зародыш.

В лёгких малыша формируются милионные крошечных отвлетнений, так называемые бронхиолы. Также во время беременности красить волосы крайне запрещено, стричить волосы тоже. Страдает циркуляция крови из-за того, что увеличившая матка давит на её вены, она не случайно чувствует онимение рук и ног, боли в бёдрах и икрах.

Спустя примерно несколько недель я рекомендую не лежать на животе, в таком положении матка становится намного тяжелее, она давит на кровиносный сосуд, если вы лежите на спине и таким образом давление возрастает. Некоторые люди теряют сознание, когда от давления пережимаются эти сосуды. Перед зачатием некоторые пары, у которых имеется риск передачи нежелательных болезней малышу, записываются на преимплантационную генетическую диагностику, об этом вы можете прочесть на сайте клиники.

Если вы собирайтесь рожать в роддоме, то вам понадобятся одноразовые подгузники, потому что многоразовые это неудобно. Негде будет их стирать естественно. Одной упаковки вам будет достаточно.

Матка постоянно сокращается после 24 недель и вы можете уже их ощущать, это схватки тренировочные. Это схватило на секунду и опустило. Это не острая боль, если вы чувствуете боль, или ноет живот, то нужно обратиться к врачу. Боль в области крестца тоже указывает на то, что скоро будут роды и здесь обратите насколько это регулярно, могут быть неприятные ощущения.

Если боль в пояснице, это связано с тем, какую вы обувь носите, напрягаятесь, устаёте. Диарея и тошнота, как правило, такие симптомы означают, что скоро роды. Гнездование - это когда хочется навести уют, когда хочется подготовить всё, перебрать все вещи, всё разложить. Кушать нужно меньше сладкого, мучного и жирного. Т.к мы набираем излишний вес и благодаря таким продуктам набирает очень сильный вес наш малыш. Меньше не значит не есть, по минимуму можно. Есть полезные сладости, допустим не пироженое, не кексы, а варье, пастила, зефир и мёд. Также рекомендуется больше фруктов, овощей.

Витаминчиков надо много и на хорошее существование вашего организма. Даже если вы скушаете макароны с сосисками, ребёнок высосет ваши резервы, но вы себя будете чувствовать конечно ужасно, это может отражаться на самочувствии, это вялость, слабость, усталость, хотя нет нагрузки. это очень важный момент. Осторожно с экзотикой, которую не пробовали никогда. Также нужен белок + кальций + железо + витамин C, на самом деле это для беременной женщины это очень важно.

Белок - это строительный материал. Кальций очень важен для построения организма ребёнка. От железа и от витамина С зависит самочувствие ребёнка. Меньше добавок Е, фаст-фуда и синтетических продуктов. Когда покупаете еду, внимательно читайте этикетку, если там много чего добавлено, то лучше не берите. Фаст-фуд, конечно, не стоит покупать на улицах, в ларёчках. Кушаем небольшими порциями, не переедая. Пить чистую воду. На самом деле надо достаточно много воды. не супы, чаи, а именно чистая вода.