О пользе закаливания

Закаливание – это система специальных тренировок терморегуляторных систем организма, которая включает в себя процедуры, направленные на повышение устойчивости организма к различным видам переохлаждения и перегрева.

Благодаря этим тренировкам, в организме начинают происходить сложные физиологические комплексы ответных реакций, в котором принимают участие не отдельные органы, а все соподчинённые функциональные системы, задачей которых является поддержание температуры на одном приемлемом уровне.

Попробуйте и убедитесь! Но учтите, что для наладки здорового функционирования организму понадобится время. Дайте ему возможность вспомнить, как он функционировал, когда мы были здоровы и молоды.

При любом виде закаливания следует придерживаться определённых общих правил. Если не соблюдать эти правила, то из-за нарушений может появиться шелушение кожи, хруст и треск в суставах, боль в межлопаточной области, сухой овечий кал и другие не очень приятные последствия.

Сейчас я значительно здоровее, чем была несколько лет назад. На собственном опыте убедилась в том, что и хронические заболевания можно повернуть вспять. Что с возрастом совсем необязательно увеличивается количество болезней. Но, это ежедевный и кропотливый труд. Надеюсь, на долгие годы здоровой жизни.