Как соблюдать новогодние обещания

1. Не ждите нового года

Планируйте Вашу цель постепенно: добавляйте новые детали, ищите пути, наиболее подходящие Вам. Например, Вы решили сбросить вес? Подумайте заранее, до праздника, какой вид спорта нравится больше всего, на что хватает финансов, какие виды можно комбинировать, что делать с питанием, где найти поддержку (может ваша подруга давно мечтала заняться йогой?) и так далее.

Продумайте, что Вам может помешать, и какими видами спорта лучше не заниматься (проконсультируйтесь с лечащим врачом). Ваш молодой человек всю жизнь мечтал заняться боевыми искусствами? Подарите друг другу абонемент на у-шу и вперед – вдвоем веселее! Так, 1-го числа у Вас уже будет план действий и Вы смело сможете воплощать Вашу цель в жизнь!

2. Не наступайте на одни и те же грабли

Если Вы каждый Новый год пытаетесь сбросить вес, но ничего не получается и плоского животика еще не видно, то, скорее всего где-то допущена ошибка. Возможно, не стоит себя с 1 января заставлять идти на пробежку, ограничивать во всем сладком, жаренном и жирном и бежать в спортзал? Если каждый год у Вас один и тот же план, и он не приносит результатов, возможно, следует его поменять и не брать на себя так много обязательств? Пусть этот Новый год будет тем самым Новым Годом, и первого числа Вы пообещаете себе только покачать пресс! И не забудьте купить елку на newelki.ru для поднятия настроения!

3. Запомните: изменение – долгий процесс!

На искоренение тех нездоровых привычек, от которых Вы желаете избавиться, скорее всего, уходят годы. Поэтому, может не стоит пытаться стать идеальным человеком за неделю или за месяц? Усердно работайте, не опускайте руки, найдите себе мотивацию и идите к своей цели! Рим тоже строился не за один день. А самое главное, помните – у вас все получится!