Обувь. Высота имеет значение

Высокий каблук вынуждает нас длительное время удерживать равновесие, отчего напрягаются мышцы позвоночника и страдает нервная система. Нагрузка передних и задних краев межпозвоночных дисков распределяется неравномерно. Это приводит к болям в поясничной части, а со временем и к радикулиту.

На подошве и на косточке у основания большого пальца образуются жесткие мозоли и натоптыши, которые портят внешний вид ног. Женщины, регулярно носящие высокие каблуки или шпильки чаще всего подвержены таким заболеваниям, как мигрень, головные боли, артроз, искривление позвоночника, остеохондроз, радикулит, варикоз. И это далеко не полный перечень проблем, которые могут возникнуть в результате длительного ношения каблуков.

Несмотря на вышеперечисленные аргументы совершенно очевидно, что совсем отказаться от высокого каблука мы не можем, но зато снизить риск приобретения какой-нибудь болезни вполне. Совет прост и универсален - нужно соблюдать меру в своем стремлении выглядеть красивой и следовать некоторым правилам, прежде чем купить обувь.

1. Носите устойчивые каблуки высотой не более 2-5 см.;
2. Выбирайте обувь комфортную и по размеру. Она не должна быть тесной или, наоборот, болтающейся на ноге;
3. Используйте мягкие стельки и хорошие ступинаторы;
4. По возможности меняйте обувь несколько раз в день;
5. Дома старайтесь ходить босиком;
6. Не носите каблуки более 3-4 часов в день;
7. Ежедневно балуйте уставшие ножки расслабляющими водными процедурами с эфирными маслами или травяным отваром.
8. Купите специальный массажер для ног. Его регулярное применение улучшает кровообращение.

Источник: www.lamoda.kz