Режим движения

Если человек постоянно болеет, не может никак выздороветь, он неизбежно начинает во многом себя ограничивать. Ограждать от прохладного свежего воздуха, питья. В частности, значительно уменьшает режим двигательной активности. Становится более пассивным.

Официальная медицина тоже при лечении многих болезней рекомендует резкое ограничение движений. Вот и получается, что мы меньше двигаемся не потому что стареем, а стареем, когда резко ограничиваем двигательный режим жизни.

Не отрицая мнения специалистов, рискну внести поправку в эти рекомендации. Думаю, все хорошо в меру. Если, например, у вас высокая температура, инфекции атаковали со всех сторон, лучшее, что можно придумать, это широко открыв форточку, закутаться в теплое одеяло и день-другой отоспаться. И самому приятно, и окружающих не заразишь.

Если гипертонический криз, тоже желательно себя пощадить и не белить кухню, например. Ежели нужно срочно сделать крышу на балкон, поручите это кому-нибудь другому. Если после активных работ на огороде разболелась спина, конечно же ей нужно дать отдых.

Но, убедилась я на своем опыте, – недолго. Через полдня-день все равно нужно вставать и начинать двигаться. Постепенно, по мере возможности. Без резких движений и подвигов.