Движение к жизни

Лет пять назад мне врачи сказали, что без операции на позвоночнике я не смогу ходить. Сначала действительно было тяжело. Но, со временем мой организм понял, что послаблений ему не будет, и вынужден был поправиться. И сейчас выполняет вполне на сносном уровне все, что от него требуется.

А требуется кроме обычной жизни среднестатистической женщины, ежедневно пройти пешком минут 20-30. Раз в неделю - бассейн. Ежедневные подъемы на 9-ый этаж, и спуск с него. Иногда – не один раз в день. Когда мы идем вверх по лестнице тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная системы. А когда спускаемся вниз, максимальная нагрузка приходится на суставы

И, самое главное, ежедневная зарядка на паркетной доске (например, такой) в домашних условиях. Я прочла море литературы на темы болезней позвоночника и способов их лечения. Каждый раз из новой книги мой комплекс упражнений пополняется 2-3 упражнениями. Со временем, одни движения сменяют другие. Интенсивность зарядки и ее продолжительность имеют тенденцию к увеличению.

Испытываю огромную радость и благодарность к своему телу за то, что с каждым днем оно становится все более подвижным и послушным моей воле.