Совершенствоваться с удовольствием

Для того, чтобы решимость перестать постоянно болеть и стать здоровым не была краткосрочной акцией решимости и намерений, а стала привычкой и образом жизни, нужно подобрать такие способы, которые доставляли бы вам радость, были бы по душе. Ощущение удовольствия – это подсказка нашого тела – все хорошо. Интуиция нам говорит:«Именно это тебе и нужно».

Нас с детства приучили к мысли, что все, что правильно – это трудно, этого нужно добиваться, преодолевая трудности. Вот и остаются часто мечты и планы только в наших головах. - Человеку свойственно интуитивно избегать трудностей и борьбы.
Когда я встречаюсь с новой литературой, пропагандирующей здоровый образ жизни, просматриваю ее.

Если увлекает, читаю. Когда книга лежит неделю неоткрытая – значит она не моя. Есть много литературы на одни и те же темы. Бывает, прочла и забыла. А иногда, уже в процессе чтения, охватывает жажда деятельности, хочется сразу опробовать, то, о чем узнала. Значит, это то, что мне нужно.

Пробую, наблюдая за своими ощущениями. Прислушиваюсь. Я не склонна жалеть себя. Скорее, наоборот. И поэтому для меня важно не переусердствовать в упражнениях, диете.