Как перестать болеть и выздороветь

Известно, что здоровье человека на 66 % зависит от самого человека. От его образа жизни, режима питания и двигательной активности. Отношения к себе, жизни и окружающему миру.

На 10% оно определяется социальными условиями, 15 % приходится на факторы, связанные с наследственностью, 1 % – на климатические условия. От медицины наше здоровье зависит лишь на 8 %.

Осознав приведенные статистические данные и перечитав на meddiser.com многочисленные медицинские диссертации, я, как человек от рождения болезненный, поняла, что «спасение утопающих – дело самих утопающих». Если я действительно хочу понять почему постоянно болею, и как выздороветь, то сама должна изменить свою жизнь и стать здоровой.

В результате многолетних проб и ошибок по борьбе за улучшение здоровья, у меня выработалась своя система. Основанная на элементах, взятых из многих методик.

В основе всего лежат известные три кита здоровья – вода, еда и движение. В последующих статьях поделюсь нюансами следования этим принципам и практическими методами совершенствования здоровья с их помощью. Они все общедоступны. Приятны, и не требуют больших затрат времени и денег.

Конечно, лучше бы совершенствоваться под руководством специалистов – грамотного семейного врача, диетолога, тренера по фитнесу или лечебной физкультуре. Но, в силу различных обстоятельств, не все имеют такую возможность. А предлагаемые методы соответствуют, в первую очередь, главному принципу медицины: «Не навреди». Они испытаны автором на протяжении многих лет и помогли уже не одному человеку.