Вред экспресс-диет

За несколько недель до какого-нибудь знаменательного события многие представительницы прекрасного пола вдруг выясняют, что соблазнительное платьице или очаровательные брючки, в которых они хотели отметить праздник, им маловаты. И многие в такой ситуации резко садятся на экспресс-диету, чтобы за две недели сбросить 10 килограмм, а в праздничный вечер значительную их часть набрать обратно.

Да и всевозможные рекламы быстрого похудения, так часто встречающиеся нам в интернете, подталкивают милых дам к принятию такого решения. А между тем это крайне вредно для здоровья, и подобные капризы наш организм зачастую переносит вовсе не так легко, как нам бы того хотелось. Итак, перечислим основные направления «ударов» жестких диет по здоровью человека.

Во-первых, резкие перепады веса очень негативно влияют на сердце и нервную систему. Людям, у которых наблюдается аритмия работы сердца, сидеть на экспресс-диетах нельзя вообще! У тех же, кто до голодовки проблем с сердцем не имел, они вполне могут в скором времени начаться.

Как минимум, сильные головокружения и обмороки при резком изменении положении тела вам гарантированы. Стоит отметить, что допустимая коррекция веса в пределах одного месяца считается 2-3 кг. Все, что больше – уже ненормально для вашего организма.

Во-вторых, после того, как ваш вес начнет вас устраивать, ваши волосы, кожа и ногти наоборот перестанут это делать. Абсолютно ВСЕ экспресс- и моно-диеты не сбалансированы. И абсолютно все они ухудшают и затрудняют обмен веществ.