Об активном отдыхе

Как известно, хороший отдых - это активный отдых! Но для каждого человека, понятие отдыха сугубо субъективно. Кому-то прекрасно полежать дома перед телевизором, кому-то хочется прыгнуть с парашютом, и даже этого ему мало.

Сегодня попробуем ориентироваться на самое лучшее, поэтому и выбирать будет только лучшее, а именно - активный отдых. А все почему? А потому, что полноценное восстановление сил, оздоровление организма, укрепление иммунитета происходит только при активном отдыхе.

Безусловно, всё зависит от конкретного вида отдыха, но каким бы он ни был, общий подъем тонуса и оздоровления организма при регулярном активном отдыхе вам гарантированы. И. М. Сеченов еще в 19 веке доказал, что активный отдых снимает усталость и депрессию существенно эффективней, чем пассивный отдых.

Итак, что стоит подразумевать под понятием активного отдыха? Это может быть масса вещей: сплав по реке, велотренировка, пробежка на лыжах в парке и т.п. Практически каждый человек в состоянии выбрать себя тот активный отдых, который будет подходить в меру его сил, желаний и возможностей.

И в конце, напомним, что все хорошо в меру. Какой бы вид активного отдыха вы ни выбрали, каким бы он ни казался для вас хорошим - главное, чтобы не было в нем перебор, так как это и для Вашего организма будет перебор. А перебор - прямая противоположность пользы. Так что всего - и в меру!