Секреты долголетия

Все мы любим слушать истории о том, как когда-то давно, какой-то дедушка пил, курил, ни в чём себе не отказывал и прожил до 100 лет. После таких историй мы и сами решаем прожить 100 лет как минимум, хотя официальная статистика наши надежды явно не разделяет. Да, действительно существуют люди, которые живут и до 110 лет, но они скорее исключение из правил.

По сути, главное – не сколько лет ты прожил. Главное – как ты их прожил, то есть, в каких условиях, болезнях, с какими привычками. Современные дети сегодня имеют столько различных заболеваний, что трудно предположить, что будет с ними в старости. Поэтому, решать вопрос «как продлить молодость» нужно начинать именно в молодости, когда в организме ещё есть здоровые клетки.

Несомненно, начинать такое важное дело лучше заранее - начинать с вещей простых, элементарных: правильное питание, активный отдых, здоровый сон, отказ от табака и алкоголя. Это тот самый минимум, который следует соблюдать, чтобы не наносить организму дополнительного вреда.