В чём секрет красивой кожи?

Наверняка каждый человек хотел бы иметь красивую и здоровую кожу. Для многих женщин сохранить кожу здоровой и красивой, как в молодости, является насущной проблемой. Для этого нужно постоянно над этим трудиться. Порой приходится даже отказываться от своих пристрастий, пусть даже это совсем непросто.

Если вы будете следовать некоторым советом, то ваша кожа останется красивой. Вот некоторые из них:

1) Каждое утро делать эксфолиацию, то есть отшелушивание кожи с помощью мягкой сухой щёточки. Кроме того, что такая процедура поможет убрать отмершие клетки кожи, она ещё улучшит циркуляцию крови в капиллярах и снимет припухлость.

2) Чтобы избежать многих проблем с кожей, нужно пользоваться качественной антивозрастной косметикой для лица, рук, ног и всего тела. Если нет возможности пользоваться такой косметикой, вам нужно помнить, что ваша кожа нуждается в постоянном питании, увлажнении и очищении. Эти составляющие ухода за кожей должны войти в привычку.

3) Всем давно известно, что кожа – это своеобразное зеркало здоровья. Если ваша кожа выглядит здоровой и сияющей, то можно с уверенностью заявить о правильной работе пищеварительной системы. А если у человека есть какие-то нарушения или заболевания системы пищеварения, то часто на коже появляются гнойнички и различные другие высыпания. Причиной таких заболеваний чаще всего служит недостаток клетчатки или дефицит жидкости, которую вы употребляете.

Вода должна регулярно поступать в организм, потому что с помощью неё выполняется транспортная функция. Она доставляет питательные вещества во все клетки вашего тела, а также выводит из организма ненужные вещества (шлаки, токсины).

Если в организме наблюдается недостаток воды, то во всех выделительных органах появляются застои. После чего эту функцию принимает именно ваша кожа. Именно через неё начинают выходить вещества, ненужные организму, после этого и появляются на коже различные высыпания. Если ваши волосы начали расти медленнее, рекомендуем применять специальные средства для ускорения роста волос.

А клетчатка для организма важна потому, что она поставляет микроэлементы и служит «щёткой» для кишечника. Клетчатка поступает в наш организм при употреблении: сухофруктов, неочищенных яблок, цветной капусты, продуктов из цельного зерна.

4) Хорошим подарком для вашей кожи будет физическая активность. При малоподвижном образе жизни кожа становится обвисшей, появляется целлюлит. Так же при таком образе жизни теряется мышечный тонус, возникают провисания и даже вздутия. Чтобы у вас не возникли такие проблемы – чаще занимайтесь спортом, больше ходите пешком.

Если вы будете выполнять вышеперечисленные рекомендации, то ваша кожа будет всегда оставаться здоровой и красивой!